EGround
Редактор
- Сообщения
- 68.331
- Реакции
- 287
Складчина: Бесстыжие [Аня Хворост]
Воркшоп про деньги, тело и желания для женщин, которые устали быть правильными и удобными
Бесстыжие:
- построить отношения с телом и едой без насилия и диет
- вернуть себе ощущение свободы в теле, отношениях и жизни — без чувства вины
- расслабиться, отпустить контроль и получать удовольствие от жизни
- убрать стыд, из-за которого ты сжимаешься, прячешься и откатываешься
Бесстыжие — это концентрат психологии, практики и честных разговоров о теле, отношениях, желаниях и деньгах.
Пространство, где ты:
- начинаешь видеть свои паттерны
- понимаешь, что с тобой всё окей
- получаешь инструменты, которые можно применять сразу
- видишь первые изменения, получаешь новый опыт и с ним — новые результаты
Если ты узнаёшь:
- лишний вес, который как будто прилип, и сколько бы ты ни начинала — всё возвращается
- ощущение, что ты постоянно с собой борешься: то держишься, то срываешься
- ты заедаешь, срываешься, потом злишься на себя
- неловкость рядом с мужчинами: вроде взрослая, красивая, умная — а внутри зажим и скованность
- сложно флиртовать, принимать внимание, быть расслабленной
- на работе ты могла бы говорить больше, брать инициативу, но не лезешь
- проще промолчать, чем показаться «наглой», «странной», «слишком»
- часто думаешь: «лучше не высовываться»
- ловишь себя на том, что обесцениваешь себя заранее, чтобы тебя не обесценили другие
- деньги приходят — и сразу утекают, либо ты живёшь «впритык»: ты либо экономишь до боли, либо тратишь в ноль
- ты часто думаешь: «со мной что-то не так, я опять не справилась»
- тратишь на себя с чувством вины
- сложно позволить себе отдых без ощущения, что ты «не заслужила»
- хочется выглядеть ярче, жить свободнее, но как будто что-то внутри держит
Что такое бесстыжие?
Психологический воркшоп
- Закрытый Telegram-канал с материалами
- Аудио / текст / короткие видео
- Проходи в своём темпе
- Периодические живые эфиры/созвоны (можно смотреть в записи)
Что входит в стоимость:
- закрытый Telegram-канал с программой
- бессрочный доступ ко всем материалам и обновлениям воркшопа
- подкасты, практические упражнения, онлайн-встречи
- доступ к закрытому сообществу единомышленников
После воркшопа:
- перестаёшь замирать, когда на тебя смотрят
- уходит фоновая тревога и самонасилие
- больше свободы в теле/одежде/сексе
- больше энергии → меньше заеданий/срывов
- появляется стабильность проявления в блог, на работе, в отношениях
- появляется спокойствие в теме денег
- желания перестают пугать и ты знаешь, как их осуществить
Программа:
Блок 1. «Почему мне так стыдно, что я живу»
- Откуда взялся этот стыд
- Почему он вызывает убеждения «я именно такая»
- Как детские конфликты с мамой перепрошили реакцию на злость и несогласие
Результат: понимание о том, что с тобой уже все окей
Блок 2. Тело как место наказания
- Почему вес держится, когда стыдно жить
- Почему еда — не проблема, а решение
- Как тело реагирует на запрет злости и удовольствия
Результат: тело перестаёт быть врагом. Снижается самонаказание → появляется ресурс.
Блок 3. Проявленность без самоуничтожения
- Внутренней критик и «кринж»
- Страх знакомых
- Почему хочется удалить, исчезнуть, замолчать
- Как начать говорить, не проваливаясь в детскую беспомощность
Результат: можно быть видимой и не умирать от этого
Блок 4. Злость, границы и «я имею право»
- Почему злость = табу
- Как перестать быть «удобной»
- Как выдерживать конфликт без ощущения, что тебя сейчас бросят
Результат: злость перестаёт разрушать. Появляется внутренняя опора
Блок 5. Удовольствие, секс, желания
- Почему хочется и страшно одновременно
- Как вернуть контакт с удовольствием
- Как перестать заедать то, что хочется прожить
Результат: желание жить яркую жизнь, пробовать новое и готовность удовлетворять свои потребности
Автор Аня Хворост
- бизнес-психолог (психоаналитический подход)
- научный редактор книги «Чем запить таблетку?»
- инфлюенсер ~10 лет, обучаю людей проявляться, говорить уверенно и монетизировать свой опыт без выгорания и стресса, соединяя научный подход к мозгу и телу с глубиной психоанализа
- и помогаю людям перестать «чинить себя» и начать понимать свои механизмы
Цена 1990 руб.
