Скоро! Отпускаем тревогу [Олеся Ефимова]

[EGround]

Складчина: Отпускаем тревогу [Олеся Ефимова]​

Онлайн-встреча с кинезиологом, чтобы найти, понять и отпустить свою тревогу.
Логичное дополнение к программе «Стоп тревога»

Тревога — это не просто мысли, которые «надо перестать думать». Это состояние, в которое включается весь организм: меняются реакции нервной системы, работа тела, внимание, уровень напряжения.

На онлайн-встрече Олеся простым языком объяснит, что происходит с мозгом и телом в момент тревоги, почему запускается эта реакция и почему иногда невозможно просто взять себя в руки и успокоиться.
Но главное — это будет не лекция, а живая практическая работа. Если вы не сможете быть онлайн — будет запись с бесконечным доступом для просмотра.

Кому будет полезна эта встреча:

Если вы:

• Постоянно о чём-то переживаете, даже когда объективно всё хорошо
• Прокручиваете в голове возможные плохие сценарии
• Тревожитесь за детей, близких, здоровье, работу или будущее
• Чувствуете напряжение в теле, которое сложно отпустить
• Не можете полностью расслабиться даже во время отдыха
• Понимаете головой, что повода для тревоги нет, но тело всё равно реагирует
• Хотите не только понимать свою тревогу, но и научиться влиять на своё состояние через тело

Что будет на встрече:

Пройдём 5 телесных и кинезиологических техник работы с тревогой и будем выполнять их вместе в реальном времени.

• Выберете тревожащую вас ситуацию и поработаете именно с ней
• Заметите, как ваше тело реагирует на тревогу
• Научитесь распознавать состояние раньше, чем оно полностью вас захватывает
• Попробуете разные способы воздействия на тревогу через тело и нервную систему
• Сравните своё состояние до и после практической работы
• Зададите вопросы и получите ответы
• Используете силу групповой работы (часто, наблюдая за реакциями других участников, мы гораздо быстрее замечаем собственные паттерны)

Что вы заберёте после встречи:

Не просто информацию о тревоге, а личный практический опыт работы со своим состоянием. Вы лучше поймёте, как именно тревога запускается у вас, научитесь замечать её телесные сигналы и проработаете 5 техник, которые сможете использовать самостоятельно.

Главный результат — вместо ощущения «со мной это просто происходит, и я ничего не могу сделать» у вас появится больше понимания своего состояния и конкретные способы, которыми можно себе помочь.

Что получите:

• Онлайн присутствие на встрече
• Запись встречи с бесконечным доступом для просмотра

Цена 3500 руб.

Материал «Отпускаем тревогу [Олеся Ефимова]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.